Archív štítků: Fitness

Výživa pro fitness je velice sledovaným tématem dnešní doby. Prakticky každý profesionální kulturista používá výživové doplňky. Jsou to převážně proteinové nápoje s různým procentuálním obsahem bílkovin. Velmi oblíbené jsou také gainery, což jsou sacharidové nápoje, díky kterým naberete snadněji svalovou hmotu.

Oblíbené jsou také spalovače tuku, které podporují ztrátu tukové hmoty. Dále se užívá kreatin, který je dobrý pro tvorbu kreatin-fosfátu, který je důležitým faktorem při tvorbě energie, která jde do svalů.Má anabolické účinky.

Při jeho užívání dochází ke zvýšení výbušné síly a okamžitému nárustu energie. Aminokyseliny se užívají z důvodu produkce vlastní svalové hmoty a jejího růstu. Další oblíbenou položkou jsou nabolyzéry, které podporují růst svalů a tvorbu energie. Mimo jiné také pomáhají regenerovat svalovou vytrvalost. Anabolyzéry jsou nejsilnějšími dostupnými anaboliky. Tyto vyjmenované látky se používají před nebo po tréninku. Během samotného tréninku můžete využívat iontové nápoje. Doplňují ionty, vitamíny a minerály v rámci pitného režimu. Jsou velmi vhodným zdrojem doplnění energie během tréninku. Pomáhají zábránit kolabování organismu a jeho projevům, kam řadíme například křeče. Zkrátka a dobře, iontovými nápoji nic nezkazíte. Někteří kulturisté během tvrdého a velmi namáhevého tréninku používají také kloubní výživu, která regeneruje kloubní chrupavky. Používat můžete také stimulanty, které zvýší Váš psychický a fyzický výkon.

Někteří jedinci užívají dokonce tribulus, který napomáhá k vylučování a tvorbě testosteronu. Jako doplňky můžete použít i různé energetické tyčinky, které Vás zasytí kvalitní hmotou. Na internetu si na jednotlivých online obchodech s doplňky stravy při posilování můžete zakoupit i speciálně vytvořené balíčky za zvýhodněnou cenu.