Popis
Actions Whey Gainer je základní produkt řady “gainerů” (sacharidovo-proteinový), s niminálním obsahem tuků (ve formě lecitinu a MCT tuku). Actions Whey Gainer je určen pro přípravu koktejlů.
Actions Whey Gainer je potravina určená pro zvláštní výživu. Vhodná pro sportovce.
Actions Whey Gainer neobsahuje kvasnice ani kvasničné deriváty, a škroby.
Actions Whey Gainer obsahuje kvalitní spektrum aminokyselin.
SLOŽENÍ
Actions Whey Gainer obsahuje: maltodextrin, krystalická fruktoza, dextroza, syrovátková bílkovina, hydrolyzát kolagenu, sojový lecitin, MCT tuk ( Medium – Chain triglycerid ), guma guar a xanthan, přírodní a příírodně identické aroma, barvivo, vitamínový a minerální premix (fosforečnan vápenatý, chlorid draselný, fosforečnan hořečnatý, kyselina askorbová – vitamin C, glukonát zinečnatý, fosforečnan železitý, glukonát manganatý, tokoferol acetát – vitamin E, nikotinamid, seleničitan sodný, glukonát měďnatý 1%, retinol acetát – vitamin A, pantothenát vápenatý – vitamin B5, pyridoxin hydrochlorid – vitamin B6, thiamin nitrát – vitamin B1, cholekalciferol – vitamin D3, riboflavin – vitamin B2, cyanokobalamin – vitamin B12, pikolinát chromitý, kyselina listová, molybdenan sodný, biotin, chloridy)
DÁVKOVÁNÍ
Actions Whey Gainer je určen pro přípravu koktejlů – produkt má plnou chuť v případě, že při jeho přípravě postupujete následovně:
Vložte 50 g Actions Whey Gainer ( 1 odměrka ) prášku do šejkru / Aminostar / naplněného 2dcl pitné vody ( bez obsahu kysličníku uhličitého ) a pomalu důkladně rozmíchejte. Nechejte stát asi 2 minuty, přidejte ještě 1 dl až 2 dcl pitné vody a poté rozmixujte.
Pro přípravu koktejlu z Actions Whey Gainer můžete použít i mléko v objemu 3 dl – doporučujeme UHT (trvanlivé) s obsahem 2 % mléčného tuku. V tomto případě však počítejte s tím, že “plnější” chuť je docílena změnou obsahu živin a energie. Místo mléka můžete před mixováním přidat 1 porci, tedy asi 1 dl (zmrzlinářskou naběračku) kvalitní zmrzliny. Chutný nápoj získáte z Actions Whey Gainer, pokud do 1 porce koktejlu připraveného s použitím mléka, přidáte 1/2 banánu.
Pro přípravu Actions Whey Gainer NIKDY nepoužívejte ovocný džus ani jiné ovoce než banán.
POZOR:
Actions Whey Gainer není vhodný jako náhrada obvyklých pokrmů v průběhu redukčních diet a “rýsování”!
Actions Whey Gainer používejte:
Ihned po ukončení tréninku (výkonu) pokud byl náročný, co do objemu i intenzity (minimálně 90 minut celkové zátěže nebo víc) – v tom případě připravujte Whey Gainer s použitím vody a nepřidávejte nic jiného!
S odstupem minimálně 2 hodin od ukončení silově zaměřeného tréninku nebo výkonu.
Jako součást vysokoenergetické snídaně vezměte Actions Whey Gainer, jste-li sportovci zaměření spíše na silovou vytrvalost a vytrvalost.
Vezměte Actions Whey Gainer jako tzv. druhou večeři (asi 60 – 120 minut před spaním) v případě, že fyzická zátěž byla v ten den mimořádná především co do jejího trvání (minimálně 2 hodiny).
Jako přesnídavku či odpolední svačinu můžete použít Actions Whey Gainer pro sportem značně zatíženou mládež
Základní dávka Actions Whey Gainer je 50 g ( 1 odměrka ), avšak maximální dávka je až 150 g , podmínkou však je rozdělení celkového denního množství do několika dávek s odstupem alespoň 2 hodin a použití vody, nikoliv mléka!! Samozřejmostí je nutnost započítat v této formě konzumovanou energii a živiny do celkového denního příjmu.
ve 100 g | v 1 dávce 50 g | |
---|---|---|
Energetická hodnota | 364 kCal | 182 kCal |
Energetická hodnota | 1546 kJ | 773 kJ |
Bílkoviny – proteiny | 15 g | 7,5 g |
Sacharidy – uhlohydráty | 71,6 g | 35,8 g |
z toho dextróza | 16,8 g | 8,4 g |
z toho fruktóza | 16,8 g | 8,4 g |
z toho maltodextrin | 14,5 g | 7,25 g |
Tuky | 2 g | 1 g |
z toho lecitin | 2 g | 1 g |
ve 100 g | v 1 dávce 50 g | |
---|---|---|
Vitamín A – retinol | 160 mcg | 80 mcg |
Vitamín B1 – thiamin | 0,6 mg | 0,3 mg |
Vitamín B12 – kobalamin | 0,8 mcg | 0,4 mcg |
Vitamín B2 – riboflavin | 1 mg | 0,5 mg |
Vitamín B3 – niacin | 4,11 mg | 2,06 mg |
Vitamín B5 – kyselina pantothenová | 1,2 mg | 0,6 mg |
Vitamín B6 – pyridoxin | 0,7 mg | 0,35 mg |
Vitamín B11 – cholin – kyselina pteryl-hepta-glutamová | 40 mcg | 20 mcg |
Vitamín C | 27 mg | 13,5 mg |
Vitamín D – kalciferol | 1 mcg | 0,5 mcg |
Vitamín E – tokoferol | 3 mg | 1,5 mg |
Vitamín B7 – Vitamin H – biotin | 40 mcg | 20 mcg |
Draslík | 643 mg | 321,5 mg |
Fosfor | 300 mg | 150 mg |
Chrom | 180 mcg | 90 mcg |
Mangan | 1 mg | 0,5 mg |
Měď | 0,3 mg | 0,15 mg |
Molybden | 30 mcg | 15 mcg |
Selen | 14 mcg | 7 mcg |
Sodík | 340 mg | 170 mg |
Vápník | 163 mg | 81,5 mg |
Zinek | 3 mg | 1,5 mg |
Železo | 3,5 mg | 1,75 mg |
ve 100 g | v 1 dávce 50 g | |
---|---|---|
Kyselina asparagová | 7000 mg | 3500 mg |
Kyselina glutamová | 12280 mg | 6140 mg |
L-Alanin | 7890 mg | 3945 mg |
L-Arginin | 6160 mg | 3080 mg |
L-Cystein | 620 mg | 310 mg |
L-Fenylalanin | 2520 mg | 1260 mg |
Glycin | 16960 mg | 8480 mg |
L-Histidin | 900 mg | 450 mg |
L-Hydroxylysin | 360 mg | 180 mg |
L-Hydroxyprolin | 8020 mg | 4010 mg |
L-Isoleucin | 2680 mg | 1340 mg |
L-Leucin | 4910 mg | 2455 mg |
L-Lysin | 5270 mg | 2635 mg |
L-Methionin | 1040 mg | 520 mg |
L-Prolin | 11150 mg | 5575 mg |
L-Serin | 3560 mg | 1780 mg |
L-Threonin | 3210 mg | 1605 mg |
L-Tryptofan | 1090 mg | 545 mg |
L-Tyrosin | 1080 mg | 540 mg |
L-Valin | 3290 mg | 1645 mg |