Ořechy a semena

Oříšky a semínka by neměly na jídelníčku nikoho, kdo vyznává zdravý životní sty, chybět. Obsahují celou řadu vitamínů, minerálů, množství vlákniny a především zdravé tuky. Z převážné části jsou tuky tvořeny nenasycenými mastnými kyselinami, které jsou velmi prospěšné lidskému zdraví. Kromě tuků obsahují také množství bílkovin. Pokud jste hladoví před spaním a nechce se vám hřešit, tak právě oříšky či semínka mohou být skvělou volbou, jak zahnat hlad a při tom udělat prospěšnou věc pro své zdraví. Samozřejmě se předpokládá konzumace nesolených sušených surových plodů bez přidání čokolády, jogurtu nebo dalších kalorických přísad. Kromě večerního zobání je možné samozřejmě oříšky či semínka přidávat do běžných jídel a moučníků. Tepelnou úpravou však dochází k degradaci jejich pozitivních vlastností a proto si je vychutnejte raději čerstvé.

show blocks helper

Cenové rozmezí