Syrovátkové proteiny

Syrovátkové proteiny by v suplementačním programu žádného sportovce neměly chybět. Jedná se o rychle stravitelné bílkoviny na bázi vaječných bílků. Díky koncentrované formě nemusíte tělo zatěžovat pevným, těžko stravitelným jídlem, což oceníte především po trénincích či v časech, kdy nemůžete sníst normální kvalitní jídlo. Po silovém či silově vytrvalostním tréninku je potřeba tělu vždy dodat nejen kvalitní rychle stravitelné sacharidy, ale také rychle stravitelné bílkoviny. Díky koncentrované formě a příměsi trávicích enzymů nezatížíte tělo trávením a potřebné výživné látky se tak rychle dostanou do tréninkem poškozených svalů. Vybrat si můžete podle příchuti, obsahu bílkovin, aminokyselinového spektra a dalších parametrů. Proteinové koktejly si připravte rozmícháním ve vodě nebo v mléce, můžete do nich přidat další suroviny podle aktuální potřeby – kávu, arašídové máslo, hroznový cukr a další.