Zdravé potraviny

Pokud se snažíte budovat svalovou hmotu nebo redukovat množství podkožního tuku, měly by být základem vaší stravy zdravé potraviny. Mezi takovéto zdravé potraviny patří bezpochyby ořechy, semínka, zdravé tuky ale i obyčejná jídla připravená byť jen s lehkou úpravou ingrediencí. Pochutnáváte si rádi na moučnících? Již si je nemusíte dopřávat s pozdějšími výčitkami svědomí. Nahraďte bílou pšeničnou mouku například moukou kokosovou, použijte zdravý olej a dochuťte kvalitní čokoládou či oříšky a hned máte zdravou alternativu k takřka libovolnému moučníku. Pamatujte, i mlsat se dá zdravě!

show blocks helper