Výživa pro svaly
stravování a správnou životosprávu.
Doplňky výživy
Pro správné fungování těla je vhodné doplňovat živiny také z potravinových doplňků. A to nejen během sportovních výkonů, ale také při běžných činnostech denního života. Na trhu je k dostání celá řada výživových doplňků, které vám pomohou ve vaší snaze dosáhnout svého cíle.
Zdravé a chutné recepty
Správná a zdravá životospráva není jen výsadou sportovců, ale kdo jí zdravě, nejen že výborně vypadá, ale především se také skvěle cítí a je plný elánu. Jedině zdravá a vyvážená strava plná všech potřebných živin, stavebních látek, vitamínů a minerálů dopomůže tomu, že budete fit a ve formě.
Tipy nejen do kuchyně
Nejen zdravou stravou nebo vhodnými doplňky výživy je možné dosáhnout lepšího pocitu nebo kondice. Existuje celá řada tipů, triků či dokonce obyčejných potravin, které do jisté míry dokážou příznivě ovlivnit celou řadu funkcí lidského organismu.
Aktuality
Cuketová čokoládová buchta
Cuketová sezóna je v plném proudu, tak proč si cuketu nepřipravit v netradiční sladké variantě. Vyzkoušejte chutný dezert z cukety a kvalitní hořké čokolády a kakaa. Cuketová buchta s čokoládou uspokojí vaše chuťové pohárky a vy při tom nemusíte mít
Noky ze špaldové mouky se švestkovým pyré
Celozrnné noky ze špaldové mouky se švestkovým pyré jsou skvělým obědem pro milovníky sladkých jídel. Díky použití celozrnné mouky nemusíte mít strach z toho, že zhřešíte velkým množstvím rychlých sacharidů. Celozrnná mouka obsahuje vyšší množství vlákniny, zdravých tuků a dalších
Smoothie z hroznového vína a pomeranče s Guaranou
Nezaměnitelná kombinace sladkého hroznového vína a jemně nakyslého pomeranče dodá tomuto smoothie lahodnou chuť. Díky pomerančům dodáte tělu potřebnou vlákninu. Pokud při přípravě smoothie přidáte jednu čajovou lžičku prášku z Guarany, vytvoříte si lahodný nápoj, který dodá tělu energii, povzbudí
Léčivé houby Cordyceps a Reishi
Léčivé houby Cordyceps a Reishi pomáhají sportovcům k výkonům i zvládnutí zátěže. Doping se stává v současnosti velmi ožehavým tématem. Řadě sportovců se přišlo na doping zakázanými chemickými látkami. Přitom povzbudit tělo k vyššímu výkonu je možné i naprosto legálním,
Výživa pro cyklisty
I když jezdíte na kole jen výjimečně s přáteli či rodinou, nemělo by vám být lhostejné, jak se před jízdou, během jízdy a případně po ní stravujete. Správné jídlo a celková životospráva a výživa totiž dokáže velmi významným způsobem zvýšit
Ovesné sušenky s kešu máslem
Ovesné vločky by měly patřit k jedné ze základních surovin sportovce či kohokoliv, kdo vyznává zdravý životní styl. Obsahují vysoký podíl tzv. pomalých sacharidů, které tělu dodají energii na dlouhou dobu. Kdo by se chtěl ale dusit samotnými vločkami? Během
Vafle z kokosové mouky s borůvkovým tvarohem
Všichni rádi mlsáme, tak proč si nepřichystat úplně neškodný dezert, po kterém nám zbydou jen prázdné talíře. Připravíme si bezlepkové vafle z kokosové mouky a k tomu borůvkový tvaroh. To všechno bez přidaného cukru, těsto na vafle je slazené jen
Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a žampiony
Kuřecí maso lze připravovat na tisíc způsobů. My si ho dnes připravíme jako lehký oběd s kokosovým mlékem, žampiony a červenou neloupanou rýží. Kokosové mléko je vhodné pro všechny, kteří milují krémové pokrmy, ale trpí potravinovou intolerancí laktózy. O kuřecím