Stalo se vám také již že jste ráno nestíhali ani nejnutnější ranní záležitosti natož pak kvalitní snídani? Nabízí se řešení ji vynechat, ale to neprospěje nejen vašim svalům, ale ani celému organizmu. Říká se, že nejdůležitějším jídlem dne je právě snídaně. Není tomu tak. Každé jídlo je důležité a nemělo by být vynecháno. Vynechání snídaně tedy není řešením ranního spěchu. Velmi snadno a rychle si ale můžete připravit koktejl, který obsahuje kvalitní komplexní sacharidy a rychle stravitelné syrovátkové bílkoviny, které doplní energetické zásoby po nočním hladovění. Takovýto koktejl můžete vypít prakticky za pochodu nebo na cestě do zaměstnání či do školy. Všechny uvedené suroviny důkladně promíchejte nebo rozmixujte v mixéru. Místo instantní ovesné kaše můžete použít jemné ovesné vločky, které předem spaříte v horké vodě nebo mléce.
Použité suroviny
- 1 odměrka syrovátkového proteinu
- 1 odměrka instantní ovesné kaše
- 1 až 2 šálky vody
- na doslazení med, třtinový cukr nebo javorový sirup
Tipy na suroviny do ranního koktejlu
No products were found matching your selection.