Celozrnné noky ze špaldové mouky se švestkovým pyré jsou skvělým obědem pro milovníky sladkých jídel. Díky použití celozrnné mouky nemusíte mít strach z toho, že zhřešíte velkým množstvím rychlých sacharidů. Celozrnná mouka obsahuje vyšší množství vlákniny, zdravých tuků a dalších
Nezaměnitelná kombinace sladkého hroznového vína a jemně nakyslého pomeranče dodá tomuto smoothie lahodnou chuť. Díky pomerančům dodáte tělu potřebnou vlákninu. Pokud při přípravě smoothie přidáte jednu čajovou lžičku prášku z Guarany, vytvoříte si lahodný nápoj, který dodá tělu energii, povzbudí
Léčivé houby Cordyceps a Reishi pomáhají sportovcům k výkonům i zvládnutí zátěže. Doping se stává v současnosti velmi ožehavým tématem. Řadě sportovců se přišlo na doping zakázanými chemickými látkami. Přitom povzbudit tělo k vyššímu výkonu je možné i naprosto legálním,
I když jezdíte na kole jen výjimečně s přáteli či rodinou, nemělo by vám být lhostejné, jak se před jízdou, během jízdy a případně po ní stravujete. Správné jídlo a celková životospráva a výživa totiž dokáže velmi významným způsobem zvýšit
Ovesné vločky by měly patřit k jedné ze základních surovin sportovce či kohokoliv, kdo vyznává zdravý životní styl. Obsahují vysoký podíl tzv. pomalých sacharidů, které tělu dodají energii na dlouhou dobu. Kdo by se chtěl ale dusit samotnými vločkami? Během
Zakládáte si na zdravém životním stylu ale také rádi mlsáte? Nemusíte mít obavy, existují potraviny nebo jednoduché úpravy obyčejných receptů a zdravá mňamka je na světě. Vyzkoušejte tyto jednoduché proteinové palačinky, které připravíte snadno a rychle z hotové palačinkové
Zdravý životní styl klade důraz na vyváženou a výživově hodnotnou stravu. Správné spektrum všech výživných látek dosáhneme ve většině případů jen správnou kombinací několika surovin. Pro budování svalů byste tělu měli dodávat dostatek sacharidů jako zdroj energie a kvalitních bílkovin
Pokud to myslíte s budováním své postavy vážně, tak jistě víte, že dřina v posilovně je jen tou menší částí úspěchu. Opomíjet byste neměli také kvalitní regeneraci a především správnou výživu. Díky 3 jednoduchým krokům podpoříte spalování tuků při současném