V kategorii zdravých receptů můžete najít tipy na zdravá, chutná a především nutričně hodnotná jídla. Pokud jste aktivní sportovci nebo vyznavači zdravého životního stylu, tak by kvalitní strava měla být na vašem každodenním jídelníčku. Velmi často sice není čas nebo nálada na přípravu kvalitního jídla, ale věřte, že příprava kteréhokoliv z níže uvedených receptů není nikterak složitá a zabere maximálně pár desítek minut. Takto investovaný čas se vám v budoucnu jistě vrátí v podobě skvělé kondice a více elánu do života. Často se sice říká, že to či ono jídlo dne je právě to nejdůležitější. Není tomu tak. Každé jídlo je důležité a nemělo by se vynechávat. Proto zde najdete tipy na zdravé snídaně, svačiny či večeře.
Milovníci masa dají tímto jednoduchým receptem jistě za vděk. Bílkoviny z libového kuřecího masa a komplexní sacharidy obsažené v rýži natural doplní nezbytné stavební látky a energii. Jemná vůně a chuť bazalky dodá tomuto jídlu zajímavé a neobvyklé aroma.
Také si rádi pochutnáváte na palačinkách, ale bojíte se toho, že budete hřešit jídlem z bílé mouky s vysokým glykemickým indexem? Zkuste tedy zdravější náhradu s celozrnnou špaldovou moukou, která je bohatší na minerály a bílkoviny. Díky mletí celého zrna
Avokádová pomazánka obsahuje množství zdravých tuků, které jsou prospěšné pro naše zdraví. Díky tomuto jednoduchému receptu si připravíte chutnou večeři nebo zdravé mlsání na oslavu či posezení s přáteli.
Vaječná fritata je jednoduchým lehkým tipem na zdravou večeři s vysokým obsahem kvalitních bílkovin. Tento recept je vhodný do období diet. TIP: pro navýšení obsahu sacharidů můžete přidat nakrájené brambory. Pokud nechcete být tak striktní co se bílkovin a tuků
Čočkový salát je skvělý, jednoduchý, a především výživný k večeři nebo svačině. Doba přípravy je přibližně 20 minut. Salát je vhodný pro doplnění sacharidů a bílkovin po tréninku.
Recept na domácí flapjack je velmi jednoduchý a s přehledem jej zvládne hravě připravit úplně každý. Velmi rychle si tak můžete připravit vydatnou tréninkovou svačinku z ovesných vloček. Doba přípravy je přibližně 30 až 40 minut, což jistě umocňuje